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首页 » 配方索引 » 汤类 » 白鸡辣椒–节俭的星期五版

白鸡辣椒–节俭的星期五版

2009年1月16日 通过 卡拉库克 发表评论

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白鸡辣椒食谱我们的经济有点混乱。我不’不想发表任何政治声明,指责或试图告诉您为什么我认为我们处于这样的困境。首先,因为我希望这个博客保持快乐和无忧无虑,在这个地方我们可以成为朋友。一个没有的地方’无论华尔街在做什么,因为我们可以将悲伤淹没在一批烘焙食品中。 嗯.

其次,因为我不’看新闻。我宁愿晚上花时间博客和报废,而不是找出哪些公司破产,谁破产了。’被谋杀,还有多少人在车祸中丧生。它’真是令人沮丧因此,如果我试图表现出我所知道的意思,那我将成为一个愚蠢的白痴。一世’让您观看新闻并得出自己的结论,说明事物为什么如此。

I’我会坚持我所知道的。烹饪。对于如何增加您的退休金,我可能没有任何提示,但是我确实知道您可以节省几美元。通过烹饪!是的,它’是的,通过煮饭而不是外出就餐或购买,您实际上可以节省几分钱的便士 预先包装食品。好吧,也许不是十亿美元,但是很多。

所以从现在开始,我将做节俭的星期五食谱。您可以以经济的方式为家人提供健康美味的食物。听起来有趣吗?开始了!!

我第一个省钱的食谱是白鸡辣椒。我期待着每年秋天在空气开始变得有点闷闷不乐时做到这一点。有点辣内斯 与传统辣椒相比,是一个不错的变化。我通常会配合一批 劳斯莱斯 或玉米面包。

白鸡辣椒

2或3个无骨去皮鸡胸肉,切成方块
1根切碎的洋葱
2瓣蒜末(或1 1/2茶匙蒜末)
2-3 15oz罐装北豆,沥干(我用3)
2 1/2杯鸡汤(我用2-3茶匙鸡 肉汤 和2 1/2杯水)
2罐4盎司绿色辣椒丁
1茶匙盐(可选,取决于您的肉汤的咸程度)
1茶匙小茴香
1茶匙牛至
1/2茶匙胡椒粉
1/2杯酸奶油(我不含脂肪)
将鸡肉,洋葱和大蒜炒香,直到鸡肉不再呈粉红色。添加剩余成分
除了酸奶油。煮滚。降低热量,小火煮30分钟。在这一点上,我提供辣椒,让人们在需要时添加酸奶油。您可以将酸奶油放入辣椒中。

-份8

价格明细:
鸡肉:特价$ 1.29#= $ 1.50
洋葱:3 / $ 1 = .35
大蒜:.20
豆:整箱出售$ 0.59每个x3 = 1.80
绿色辣椒:整箱出售$ .49每个x2 = $ 1
酸奶油:$ .40
香料/肉汤: $.25
总计= $ 5.50
每份费用= 70美分

您所在地区的价格可能有所不同。最重要的是,您在出售商品时要存货!从长远来看,这可以节省很多钱。

提起下: 配方索引, 汤类 标签: 豆子, 鸡胸肉, 鸡汤, 青辣椒

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