香柠檬鸡意大利面

柠檬鸡意大利面始于一个简单的腌泡汁，并充满了风味！印第安调味料给它带来了一点点刺激。 

像意大利面 奶油Cajun意大利面 和 培根鸡通心粉 是我们家的主食，这是我们喜欢的另一种鸡肉食谱！

面食是我们家的最爱，所以我一直在寻找新的食谱。我在找到这个柠檬鸡肉意大利面食谱 梅尔’s Kitchen Cafe 并且知道我必须尝试一下。梅兰妮说，它充满了美味的味道，我必须同意。

我以前从未使用过cajun调味料，但是我出去买了一些正好适合这种食谱的调味料。全家人都喜欢，我没有’认为它太辣了。柠檬增加了新鲜的味道，而且调味料的组合也很好吃！

大多数柠檬鸡肉食谱都需要奶油，但这种奶油要轻得多，因此您可以无罪食用。您甚至可以将其放在面条上，也可以省去面条。它’有足够的风味可以独自站立！

食谱很简单，但是鸡肉确实需要腌制时间，因此请确保您事先计划。

我可以搭配柠檬鸡肉意大利面吃什么？

–绿色沙拉永远是完美的伴奏。在我们家 自制牧场酱 是必须的！
-像简单的蔬菜 甜熟的胡萝卜， 豌豆或青豆与这道菜搭配得很好。
-如果我搭配新鲜的西瓜或水果沙拉，我的孩子们总是会特别开心。

我希望你’请试试这只鸡。它’完美的晚餐食谱，尤其是在夏季。

方便的厨房工具，用于制作此柠檬鸡肉意大利面：

-新鲜的柠檬皮是必须的，所以你需要一个好 柠檬酱.
-我喜欢把腌料混合在一起 加仑自封袋。做完就扔– no clean up!
-这是我的 最喜欢的锅 做意大利面。一世’已经有好几年了。它’坚固耐用，而且轻巧。

寻找更简单的鸡肉食谱？试试看！

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柠檬鸡肉意大利面

产量：6份

柠檬鸡肉意大利面

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风味腌制的柠檬鸡配淡酱。

准备时间 3小时

烹饪时间 20分钟

总时间 3小时 20分钟

配料

腌料：

• 1/3 cup olive oil
• 2瓣大蒜，切碎
• 1汤匙印第安调味料
• Juice of 1 柠檬
• 2茶匙干欧芹或2汤匙新鲜
• 2 Tbsp brown sugar
• 2 Tbsp soy sauce
• 2-3个鸡胸肉，切成薄片

对于面食：

• 1磅未煮熟的意大利面（我们喜欢罗蒂尼或意大利细面条）
• 2 Tbsp olive oil
• Zest of 1 柠檬
• Juice of 1 柠檬
• 3葱切成薄片
• 1/4杯新鲜欧芹或1汤匙干欧芹
• Salt 和 pepper
• 1/2杯帕玛森芝士

使用说明

1. 将所有腌料成分混合在一个加仑大小的ziploc袋中，最后加入鸡肉。封闭拉链袋，然后将所有鸡肉混合均匀，直到鸡肉涂满涂层。冷藏3-12小时。
2. 用中火预热煎锅。加入自封袋的全部内容，然后炒至鸡肉煮熟。 （在鸡肉煮饭时，用盐水煮意大利面。）
3. 将橄榄油，柠檬皮，柠檬汁，葱和欧芹混合在一个小碗中。搁置。
4. 将面食沥干，倒入煮好的锅中。将橄榄油/柠檬混合物倒入面食中，拌匀即可。
5. 将煮熟的鸡肉和煎锅中剩余的酱汁加入意大利面。好好折腾。加入盐和胡椒粉调味，并撒上帕玛森芝士。

笔记

-鸡肉腌制3-12小时，因此请提前计划。

营养信息：

产量：

6

份量：

1
每份的量： 卡路里： 593总脂肪： 22g饱和脂肪： 4g反式脂肪： 0g不饱和脂肪： 16g胆固醇： 58mg钠： 1094mg碳水化合物： 66g纤维： 4g糖： 7g蛋白： 32g

今天的柠檬鸡意大利面食谱最初是出版的 于2011年7月30日发布，并于2018年8月更新。