简易咖喱鸡肉沙拉裹食谱

咖喱鸡肉沙拉包–这些鸡肉卷充满无与伦比的风味和质地，是一种简便快捷的午餐或晚餐食谱！

咖喱鸡肉沙拉包

现在我们的温度越来越高，我’我总是在寻找那些不做的晚餐食谱’将烤箱加热。我们喜欢鸡肉沙拉三明治，但我想尝试一些不同的东西。这些咖喱鸡肉卷对我的家人来说是一个巨大的成功，我在短短几分钟内就把它们炸了！

我从切碎的烤肉店鸡开始，但是您可以自己煮鸡，也可以使用剩下的鸡。奶油咖喱酱为这些包裹增加了很多风味，而胡萝卜和坚果则增加了奇妙的酥脆感。

如何制作咖喱鸡肉沙拉包

配料：

• 蛋黄酱
• 酸奶油
• 咖喱粉
• 葱
• 盐
• 黑胡椒
• 胡萝卜
• 煮熟的鸡
• 烤，咸杏仁 
• 生菜
• 面粉玉米饼

将蛋黄酱，酸奶油，咖喱粉，盐和胡椒粉放入一个搅拌碗中。搅拌至光滑，然后加入大葱，胡萝卜，煮熟的鸡肉和坚果。

在每个玉米粉圆饼上铺上莴苣叶，然后放入咖喱鸡肉沙拉。

卷起，斜切一半，然后上桌。

我可以提前做这些包装吗？

您可以提前制作咖喱鸡肉沙拉食谱。它将在冰箱中保存2-3天。我建议您在食用前就添加坚果，否则它们会变软。搅拌后，将它们包裹在玉米饼中。

如何自定义我的鸡肉沙拉卷？

-如果您需要无麸质食品，则可以将它们制成美味的生菜包裹。只需用鸡肉沙拉混合物填充生菜叶子，你’re good to go!

-我们喜欢葡萄，但您可以使用切碎的苹果， 金葡萄干，或您喜欢的其他任何水果。

-将芒果酸辣酱放在一边，甚至搅拌成沙拉混合物。

-如果您喜欢浓郁的咖喱风味，请加入足量的咖喱粉，或者添加更多。

-用菠菜代替生菜叶。甚至是羽衣甘蓝，如果那恰巧是您的事。

 

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咖喱鸡肉沙拉包Recipe

产量：8份

咖喱鸡肉沙拉包

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奶油咖喱鸡肉沙拉包裹在面粉玉米饼中。

准备时间 15分钟

总时间 15分钟

配料

• 1/4 cup 蛋黄酱
• 1/4杯酸奶油或希腊酸奶
• 1-2 tsp 咖喱粉
• 1/2 tsp 盐
• 1/4 tsp 黑胡椒
• 2葱切成薄片
• 1个大胡萝卜，去皮切丝
• 1/2杯紫色葡萄，减半
• 3杯切碎或切碎的熟鸡肉
• 1/2杯烤咸杏仁，切碎
• 8 生菜 leaves
• 8 面粉玉米饼

使用说明

1. 将蛋黄酱，酸奶油，咖喱粉，盐和胡椒粉放入一个搅拌碗中。搅拌至光滑，然后加入大葱，胡萝卜，煮熟的鸡肉和坚果。
2. 在每个玉米粉圆饼上铺上莴苣叶，然后放入咖喱鸡肉沙拉。
3. 卷起并斜切。
4. 立即食用或单独包装（切割前）用保鲜膜冷却，最多可冷藏3小时。

笔记

-要在一天的早饭中准备食物，请混合所有沙拉配料（坚果除外）。盖好后放凉。准备上菜时，加入杏仁并组装鸡肉包装。

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营养信息：

产量：

8

份量：

1
每份的量： 卡路里： 448总脂肪： 25g饱和脂肪： 5g反式脂肪： 0g不饱和脂肪： 18g胆固醇： 56mg 钠： 550mg碳水化合物： 35g 纤维： 4g 糖： 4g蛋白： 22g

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