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首页 一种” 配方索引 一种” 主菜:鸡肉 一种” 鸡肉薄饼with Broccoli

鸡肉薄饼with Broccoli

2015年10月5日 通过 卡拉库克 17条留言

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鸡肉薄饼–这些主菜可丽饼富含嫩鸡肉,西兰花和奶油干酪酱,可谓一顿美餐!
鸡肉薄饼with Broccoli title photo

我妈妈有一大堆老式食谱,每当我去她家时,我都会发现自己掏出一本食谱。上次我找到可丽饼食谱。是的,整个食谱只 绉食谱。从开胃薄饼到甜点薄饼,应有尽有。我看到了鸡肉薄饼的食谱,只是知道我必须尝试一下。
Recipe for 鸡肉薄饼with 西兰花最初的配方要求芦笋和瑞士奶酪,所以我对其进行了调整以适合我的家人’s (read kid’s)口味。他们太神奇了!我从头开始制作薄饼,但您当然可以购买预制的薄饼。我喜欢这道菜的每一口,而且感觉就像我在一家高档餐厅吃饭一样。我肯定会在将来看到更多可口的薄饼。 ðŸ™,
如何制作西兰花鸡薄饼

产量:16绉

鸡肉西兰花薄饼

鸡肉薄饼with Broccoli

美味的薄饼充满了淡奶油酱,鸡肉,西兰花和奶酪。

准备时间 1 hour 30分钟
烹饪时间 20分钟
总时间 1 hour 50分钟

配料

可丽饼:

  • 1 1/2 cups 牛奶
  • 3 eggs
  • 1/2 tsp salt
  • 1 cup flour
  • 3 Tbsp melted butter

馅料和酱料:

  • 1 Tbsp olive oil
  • 3块鸡胸肉
  • 1/4 tsp salt
  • 1/8茶匙胡椒粉和洋葱粉
  • 4 Tbsp butter
  • 6 Tbsp flour
  • 2 cups 牛奶
  • 1/2 tsp salt
  • 1/4 tsp pepper
  • 3/4杯切达干酪碎
  • 2杯新鲜西兰花,切碎并蒸至几乎不嫩
  • 1/4杯切片杏仁(可选)

使用说明

  1. 对于薄饼,将所有成分混合在搅拌机中。混合至光滑。冷却30-60分钟使其变稠。
  2. 做饭时,将约3汤匙面糊倒入已加热至中火的不粘圆煎锅的中间。旋转锅,将面糊摊到很薄为止。煮1-2分钟。另一面翻转并煮1-2分钟。煮所有的薄饼,放在一旁。
  3. 填充:将大块鸡肉放入橄榄油中,用大锅中火煮熟。取出鸡肉,放在一旁。
  4. 在同一煎锅中,融化4汤匙黄油。拂面粉,然后牛奶。煮熟并搅拌至浓稠和奶油状。煮沸至少一分钟以去除面粉的味道。
  5. 加入盐,胡椒粉和奶酪。煮并搅拌直到奶酪融化。
  6. 留出一杯酱汁。在煎锅中剩下的酱汁中加入煮熟的鸡肉和西兰花。搅拌直至涂层。从火上移开。
  7. 用鸡肉西兰花混合物填充薄饼。放入2个注油的9x13“锅中。盖上箔纸并在350烘烤°持续15-20分钟,或直到变热。
  8. 加热预留的酱汁,如果需要,可以加牛奶稀。配上薄饼调味酱和杏仁片(如果需要)装饰。

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营养信息:

产量:

8份

份量:

1

每份的量: 卡路里: 430总脂肪: 24g饱和脂肪: 11g反式脂肪: 1g不饱和脂肪: 10g胆固醇: 156mg钠: 682mg碳水化合物: 27g纤维: 2g糖: 1g蛋白: 27g

一盘是两块可丽饼。

© 卡拉
Cuisine: American / 类别: 主菜:鸡肉

 

提起下: 主菜:鸡肉, 配方索引 标签: 西兰花, 切达奶酪, 鸡胸肉, 牛奶

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读者互动

评论

  1. 佐美

    2020年5月5日,上午5:53

    这是多少卡路里?

    回复
    • 卡拉库克

      2020年5月5日,上午10:52

      我更新了食谱卡片以显示营养价值。 (不确定为什么’好像是两个薄饼大约有430卡路里。 ðŸ™,

      回复
  2. 珍妮丝

    九月29,2019在11:12上午

    我可以冷藏填充的薄饼,然后再加热吗?

    回复
    • 卡拉库克

      2020年5月5日,上午10:52

      我没有’尝试过,但我认为应该可以。

      回复
  3. 凯西

    四月13,2019在9:03下午

    我把薄饼放在一边。使奶酪酱保持温暖。然后,我用火腿馅做炒鸡蛋,然后用鸡蛋炒薄饼和火腿在上面卷起一些奶酪酱。放入带有箔纸的烤盘盖。在350烘烤直至变热。重新加热奶酪酱,直到倒在薄饼上。服务器用新鲜水果。

    回复
  4. 特雷

    十一月7,2018在9:26上午

    我完全以完全不同的方式制作可丽饼,我的家人喜欢我精通该食谱的鸡肉Divan,多年来,这是他们的生日晚餐最喜欢的。

    回复
    • 卡拉库克

      十一月9,2018,11:54上午

      我也很喜欢在我的生日晚餐中使用它! ðŸ™,

      回复
  5. 特雷

    十一月7,2018在9:25上午

    我完全以完全不同的方式制作可丽饼,我的家人喜欢我精通该食谱的鸡肉Divan,多年来很多时候,一直以来都是他们的生日晚餐,这是他们的最爱。

    回复
  6. 法比

    2018年8月2日,下午6:34

    我加一罐甜玉米真是太好吃了!!

    回复
    • 卡拉库克

      八月4,2018在7:55上午

      好点子!我的孩子喜欢玉米,所以在我家过得很好。 ðŸ™,

      回复
  7. 凯莉

    2018年5月1日晚上10:18

    这是我上高中时在烹饪课上学到的第一个食谱,直到今天我仍然做。没错,这也是我家人的本垒打!请分享并允许我沿着记忆小路走。

    回复
  8. S

    三月7,2018,4:46下午

    您会说这个收据提要多少人?

    回复
    • 卡拉库克

      三月14,2018在5:31下午

      它应该养活6-8人。

      回复
  9. 多迪·麦克坎斯莱斯(Dodie Mccansless)

    2017年7月27日上午9:46

    我在noshonit.com上找到了此回复。让薄饼冷却,然后在中间放10-15英尺高的羊皮纸或蜡纸,以防粘连。将纸叠用保鲜膜紧紧包裹,并在大的拉链顶部袋中存放在冰箱中最多4天,在冰箱中最多存放3个月。要重新加热,请先解冻,然后将每个薄饼微波加热15-30秒。一世’今天就制作这些西兰花和鸡肉薄饼。将食谱加倍,以便我可以保存另一天。

    回复
    • 卡拉库克

      2017年8月7日,下午4:40

      这是一个很好的提示,谢谢分享!!

      回复
  10. 乔

    2016年5月9日,上午11:03

    我可以先做这个,然后再放进烤箱吗?

    回复
    • 卡拉

      2016年5月9日,晚上8:38

      我知道薄饼很快就会干dry,所以我’d先用些水洒一下,然后盖紧锅盖并冷冻。当您烘烤它们时,如果它们看起来干燥,请再喷一点。希望这会起作用。祝好运!

      回复

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