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首页 » 配方索引 » 配菜 » 胡萝卜和西葫芦

胡萝卜和西葫芦

2019年8月10日 通过 卡拉库克 5条留言

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炒胡萝卜和西葫芦–帕玛森芝士和少许莳萝使这些蔬菜散发出风味!一个伟大的配菜,几乎任何一餐。

有时 配菜 太好吃了,我可以把它们作为我的主餐!我可以在午饭时吃这些蔬菜,而别无所求。但是,我们的确喜欢他们搭配主菜,例如 山核桃壳三文鱼 和 蛋黄酱鸡.

炒的胡萝卜和西葫芦在盘子上

我发现在Becky Higgins上看到了这个食谱’博客,并认为我会尝试一下。 我几乎喜欢帕玛森芝士,但也不例外。莳萝增加了微妙但美味的新鲜风味。 甚至我的孩子都没有抱怨就吃了它。

由于我总是手头有胡萝卜’是我通常使用的。但是,如果您有普通的胡萝卜,则可以将它们去皮切成薄片,然后按照书面说明进行操作。

如果您想将胡萝卜炒而不是蒸熟,也可以选择那条路线。

帕玛森煮熟的蔬菜

 

如何制作胡萝卜和西葫芦

所需成分:
  • 橄榄油
  • 萝卜
  • 夏南瓜
  • 帕尔马干酪
  • 莳萝干杂草
  • 盐和胡椒
 
将胡萝卜煮沸至脆嫩,约10分钟。在锅中用中火加热橄榄油。加入西葫芦,炒约3-5分钟,然后加入胡萝卜和调味料。撒上调味料,然后撒上奶酪。煮至奶酪融化。立即投放。
 
这些蔬菜绝对是在您制作它们的同一天最佳食用。第二天西葫芦似乎有点湿。仍可食用,但不那么美味。如果确实有剩菜剩饭,请将其存放在冰箱的密封容器中,然后加热后再上菜。
 
炒胡萝卜和西葫芦食谱拼贴
 
试试这个食谱!它既健康又美味。
 
更多美味佳肴:
  • 帕玛森烤芦笋
  • 俗气的澳大利亚焗土豆
  • 海盐大蒜玉米
  • 东方沙拉

食谱特色南瓜

  • 帕玛森芝士西葫芦咬
  • 奶油硬皮夏南瓜金发女郎
  • 蓬松的西葫芦香蕉松饼
  • 梨西葫芦面包
 
 
产量:6份

炒胡萝卜和西葫芦

胡萝卜和西葫芦配菜

美味的炒西葫芦和胡萝卜和莳萝杂草和帕玛森芝士。

准备时间 5分钟
烹饪时间 18分钟
总时间 23分钟

配料

  • 1 Tbsp 橄榄油
  • 2 cups baby 萝卜
  • 2小西葫芦,切成薄片
  • Dill weed
  • 1/8 tsp salt
  • 1/8 tsp black pepper
  • 2汤匙磨碎的帕尔玛奶酪

使用说明

  1. 将胡萝卜煮沸至脆嫩,约10分钟;搁置。
  2. 在锅中用中火加热橄榄油。加入西葫芦,炒约3-5分钟,直到脆嫩。
  3. 搅入胡萝卜。在蔬菜上撒些盐,胡椒和莳萝;炒一分钟。关掉暖气。
  4. 将帕玛森奶酪撒在蔬菜上。盖上盖子,静置一两分钟,直到奶酪融化。立即投放。

营养信息:

产量:

6

份量:

1

每份的量: 卡路里: 49总脂肪: 3g饱和脂肪: 1g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 2g胆固醇: 1mg钠: 107mg碳水化合物: 5g纤维: 2g糖: 3g蛋白: 1g
Cuisine: American / 类别: 配菜

(最初于10/21/08发布,于2019年8月更新。)

看到我所有的 配菜.

提起下: 配方索引, 配菜 标签: 萝卜, 巴马干酪, 夏南瓜

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读者互动

评论

  1. 仁

    八月12,2019在10:28上午

    鼓励孩子多吃蔬菜的好方法。双方都清洗了盘子。

    回复
  2. 珍妮佛

    八月12,2019在9:29上午

    真好吃!现在是我的最爱之一!

    回复
  3. 珍妮佛

    八月12,2019在9:28上午

    现在是我最喜欢的菜之一!谢谢你的食谱!

    回复
  4. 斯蒂芬妮

    八月12,2019在9:17上午

    我喜欢这些蔬菜上的帕玛森芝士…so good!

    回复
  5. 泰勒

    八月12,2019在9:09上午

    简单,健康,美味的配菜!好吃

    回复

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