这种自制鸡肉干草堆的食谱是如此美味可口，’花几分钟的时间自己动手做酱汁是值得的！
I’ve发布了一个食谱 鸡干草堆 之前。 它非常简单，多年来一直是家庭的最爱。干草堆 非常适合喂食人群，因为您从米饭和奶油鸡酱开始。之后，每个人都可以随心所欲地加油！
我以前的食谱要求以鸡汤忌廉为基料，这就是为什么它能这么快地进餐。但我知道罐装汤不是’最健康的东西，所以我’我一直在努力减少在我们家的时间。
我在看了这个干草堆食谱 我的厨房咖啡厅，而只需尝试一下。还有工作吗？是。我认为这值得吗？绝对！！它不仅更健康，而且由于添加了洋葱和大蒜，因此更加美味。很好吃！
在繁忙的夜晚，我’m sure sometimes I’我会回到我以前的样子 鸡肉干草堆食谱，但有时间的时候，我’我总是喜欢这个。我希望您的家人像我一样喜欢这个新版本的鸡肉堆 does!
如果有’是您一家人喜欢的浇头，请随时在评论中分享，我’将其添加到列表中。
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鸡肉杂粮
产量：8份
自制鸡肉堆
配鸡肉块的奶油酱，佐以米饭和您选择的浇头。非常适合喂养人群！
准备时间
10分钟
烹饪时间
20分钟
总时间
30分钟
配料
酱：
- 2个鸡胸肉，煮熟并切丝
- 3 Tbsp butter
- 1/2 onion, diced
- 3瓣蒜末
- 1/2 tsp salt
- 1/4 tsp pepper
- 1/4 cup flour
- 2 cups 牛奶
- 1 cup 鸡汤
摘心建议：
- -grated cheese
- -diced tomatoes
- -sliced green onions
- -sliced olives
- -Bugles（这是一家人的最爱！）
- -脆皮炒面
- -sliced celery
- 烤切碎或切片的杏仁
- -pineapple chunks
- -toasted coconut
- -mandarin oranges
使用说明
- 将黄油在大锅中融化。将洋葱炒至嫩，然后在最后一两分钟加入大蒜。
- 加入盐，胡椒粉和面粉。在牛奶和鸡肉汤中慢慢搅拌。煮沸并用中火搅拌至起泡。煮沸至少一分钟，不断搅拌。
- 加入切碎的鸡肉，然后加热。
- 您可以选择浇头搭配热米饭。有创造力！
营养信息：
产量：
8份量：
1每份的量： 卡路里： 341总脂肪： 18g饱和脂肪： 9g反式脂肪： 0g不饱和脂肪： 9g胆固醇： 46mg钠： 517mg碳水化合物： 29g纤维： 4g糖： 13g蛋白： 17g
从未尝试过军号，但是我’我肯定我的孩子会认为这很成功。我们也喜欢橘子。